多莉的夢想力

2022.08.12 (五) 看完雞籠中元祭水燈的半夜，確認隔天行程時，突然發現沒買座位票，無法搭原定的普悠瑪從七堵到池上，於是左思右想，查了幾種方法，靈機一動想到在花蓮轉車，再從花蓮搭車到池上應該可行。總之多找幾種方式，也會有辦法到的。 於是今天早上從10點開始一路轉了2次車，自強號轉區間車，其實也滿快的，5個半小時就到池上了（普悠瑪也要將近4小時） 第一次這麼認真搭台鐵，也覺得搭大眾運輸環島還不錯，挑戰利用各種運輸工具玩台灣，也才發現有些地理位置相近的站，搭火車卻必須要轉車才能到，因為火車路線的關係，沒辦法一路搭過去，像是基隆火車站是支線最後一站，難怪到各地不管是台北還是宜蘭，搭客運公車比火車方便多了。 從早上 10 點開始搭了將近半天火車從基隆站到池上站，途中沒有機會買午餐，下午將近 4 點抵達池上的時候餓扁了，拉著行李走去青年旅館的路上經過池上飯包文化故事館，沒想太多就進去點了一個招牌便當內用。 一直都很喜歡池上便當，最喜歡的部分是口味清爽，以及用木盒包裝，這也是池上便當的特色。用木盒包裝也比紙盒便當乾爽很多，或許是因為這樣，所以便當整體視覺上就覺得很清爽，且吃起來調味也不油膩，感覺沒什麼負擔。 我對池上便當的回憶，最早是小學安親班的午餐，對餐點常常嫌東嫌西的我，吃膩了中央廚房的營養午餐，看到池上便當卻很喜歡，可以通通吃光。回收的時候木盒疊在一起，少了湯湯水水也覺得很方便。不過後來長大後，家裡很少外食，所以很少吃池上便當，上次吃不知道是幾年前了，喜歡吃的人好像也不太多，不知道有沒有跟外送平台合作，但沒看人訂過。對了，其實在外送平台出現前，還是有很多便當店是可以滿額送餐的，家附近的池上便當也是。 這次在環島旅行中吃到池上便當，很懷舊呢！ 這天下午在青年旅館入住放置完 行李 ，很幸運遇到同住的一位室友阿姨借我腳踏車，讓我在晚上可以到市區逛逛，回青旅前在池上書局流連，還遇到一隻可親的白貓😊

今天終於在網路上租了靈魂急轉彎，之前沒去看，因為 2016 年時上次看了「腦筋急轉彎」實在是沒有共鳴，有些失望，所以這次想說，可能也還好吧，結果前一陣子好多人聽到我在找生命中有熱情的事，推薦給我靈魂急轉彎，說是在講相關內容，很有啟發性，所以近期迫不及待地找來看，終於在 Apple TV 租到了 ! 覺得這部電影很可愛，觀念也很先進，像是管理靈魂先修班的宇宙智能 ( 能量 ) 、靈魂導師，這些對靈魂的解釋，都是很新穎的概念，與我這一年來接觸到有關能量量子，解釋人的能量意念能改變許多事情，靈魂清理、靈魂導師等等的都可以看見在電影中有些相關連的內容，電影對於靈魂的生活做了解釋，當靈魂通過各式各樣的關卡，最後在導師的帶領下找到火花 ( Sparkle ) ，就可以投胎成人。而大多數的靈魂都很快就找到火花，除了主角，一個編碼 22 號的靈魂。 整體感想 | 一直找不到火花的 22 號遇上喬‧賈納德的靈魂，這個在人生中不得志，還在得到夢想的演奏機會前，跌倒死掉，落入靈魂終點的人，意外成為 22 號的導師，兩個靈魂還一起在人間遊蕩。結果在靈魂先修班失敗無數次的 22 號反而在人間得到了他的火花，不知道那是什麼，但他從原本抵抗人間，到意外愛上人間，整個過程就像是一個探索自我的旅程，只有真正去嘗試，才會得到答案。整部電影的對話很詼諧有趣，其中角色的人格小缺點、反覆無常，都讓我會心一笑，很幽默很喜歡。 最愛的部分 | 若要抓幾個我最有共鳴的   2 點， 第一是 22 號對於自己的不自信與自卑，讓人心有戚戚焉 。 22 號從人世獲得投胎資格，卻又回到靈魂先修班，因為迷失變成孤魂，原來 22 號因為在靈魂先修班表現不好、又找不到火花、被他人言語責怪，於是總覺得自己不夠好，導致沒自信害怕投胎變成人，也始終沒有辦法得到火花，獲得投胎資格。沒想到惹人厭的 22 號有這麼讓人心疼的一面，對比他在找到人生樂趣的時候，被喬潑冷水卻相信自己喜歡人間的情感。我會說，在人間，常常希望有多大，失望就可能有多大，不管是被潑冷水、沒人支持、遇到不如意的事，似乎常常都是這樣的心情。同時，這樣不堪的情緒，被我們轉化為一定要很好、很成功、很鍥而不捨、或是很無所謂，用這些表現，取代我們不被接納的失望、害怕或無能為力。 ( 天啊，跟我昨天看到書本過度努力，而導致書中主...

一如尋常加班的星期五晚上，在下班後打開大人的 Small Talk 聽最新的EP132 你的努力，是進取還是逃避？每個過度努力的，都是傷痕累累的大人｜諮商心理師 周慕姿 專訪 有興趣的人可以去搜尋來收聽。 這集很神奇，我聽完竟然對於某些卡住的事就轉念了，對於一直執著、限制自己的心態，從周慕姿老師的理解中獲得了釋放。 其實剛開始聽前半小時的時候，沒有很多的共鳴，也聽不太懂，主要是因為老師前面談的部分，聚焦在過度努力的原因經常是某種掩飾及自卑，不想要被人發現不完美的樣子，因此過度努力去補足。也有可能是人把自己的快樂建築在別人的反應上，所以用努力去獲得這樣的回饋。我檢視自己，感覺並沒有這樣的情況，跟前述的情況不太相同，但我總覺得自己也是過度努力，才會一直執著於做自己不擅長且不喜歡的事，不過，並沒有從前半小時的音頻中得到答案。 一直到後半段，周慕姿老師談到愛自己以及快樂，更重要的是老師的同理給與我面對自己過度努力心態的勇氣。老師談到自己用過度努力掩蓋的部分，往往是自己最重視的，且我們實在可以看到自己好的部分，給予自己鼓勵。就我的情況，我經常是非常樂觀 (或許是過於樂觀) 看待各種事情，但總是被身邊的人潑得一身冷水，這樣不會成功、那樣沒有用的，於是我為了保護自己，用這些他人的觀點重塑自己的看法，讓我習慣採用他人負面的視角而忽略了自身的感受。我起初也不明白，原來這樣的不夠自信也是一種不愛自己。然後，老師談到了快樂。我想愛不愛自己很難覺察，相對而言快樂是一種更能被察覺的情緒感受。對，我不快樂，那一定有些地方不太對勁，因此，我決定回頭檢視自己到底為什麼不快樂，以及什麼時候快樂，發現了自己非常重視他人的評價。雖然過去一年來，多少有發現這樣的情況，也在學習不把他人的情緒當成自己的責任，卻仍然是在乎他人評價的，我還沒有足夠的底氣及自信採納我自己的想法感受。但聽到老師說快樂很重要時，我感到被鼓勵了，如果我很努力用他人的評價衡量自己，不管去服從或是抵抗，我都不會快樂，所以我可以選擇我相信的價值、想努力的方向，傾聽並且在乎心裡的聲音，而這不等於要去與這個世界衝突，反倒是一種價值的溝通，因為對我來說快樂的事情並不會傷害這個世界，反而是讓快樂的自己帶給這個世界更多的價值，我真心相信我可以找到讓自己快樂的事物，過著熱愛的生活，不管那是不是別人眼中的成功。

討厭上班。從 21 歲大學畢業，開始工作將近四年到現在還是這麼想的，每個工作日前一晚跟早上起床的時候，經常是這麼想的。這樣的情緒累積到今天，受到一位老師的啟發，而決定寫下來這樣討厭工作的心情。那位老師說，每個人的工作中都會有低潮，而他抒發的方式，就是睡前寫日記抒發心情。 因為討厭上班，常常會鬼打牆的問自己「所以自己到底喜歡或適合什麼工作呢?」「好好的思考工作日常，總有一兩件喜歡的工作內容吧?」「好想離職」「好想去旅行」也因為經常得不出答案，而被自己問得沮喪。真的好想趕快得到答案喔! 於是，只好繼續研讀著職涯發展、身心成長、逼自己一陣子做一些筆記及練習，拼命地向外，同時也向內心尋找答案。希望寫下來後，明天可以從今天想過的結論出發，而不是昨天鬼打牆過的問題 (笑)。 覺得討厭上班的時候，總是會想休長假或是去旅行。這時候，一直想在台灣環島旅行的夢想就會浮現，而且希望是可以每一個地點待將近一週的那種深度環島旅行，但礙於金錢，一直沒有勇氣去實踐。希望可以在 30 歲以前實踐就好了。之前，在工作場合認識一位大哥，他放棄大學教職去創業。「你好有勇氣」我對他說。他卻回答我「做什麼事都需要勇氣」。當下，我好震撼，這是一句多麼有智慧的話呀！是啊，每天起床去上班，是一種勇氣；勇敢面對每一天，是一種勇氣。在工作繁忙得想逃避的日子裡，每天起床去上班，也是一種勇氣，不是嗎？